你是不是也覺得，每次打開健行APP，看到北部密密麻麻的步道清單就頭痛？陽明山、坪林、石碇...哪一條才適合現在的自己？我懂，十年前剛開始爬山時我也一樣。這篇文章不會給你一百條路線，只精選五條我親自走過、認為最具代表性的北部古道。從一小時就能走完的親子級路線，到需要一點腳力的山徑，甚至橫跨數日的歷史長路，我都會告訴你具體怎麼走、何時去、該注意什麼。準備好你的登山鞋，我們出發吧。
這趟古道之旅，你可以這樣規劃
如何挑選適合自己的北部古道？
別急著看路線，先問自己三個問題：你有多少時間？體力如何？想看什麼風景？這決定了你該選哪條路。
如果你只有半天，又想帶長輩或小孩，那就找坡度平緩、鋪面完善的「親山步道」。如果體力不錯，想挑戰自我，可以找有海拔落差、需要攀爬的地形。很多人忽略的一點是「交通接駁」，有些古道是A進B出，不是環狀，你得先查好公車班次或安排好接駁車，否則走完才發現回不了家，那真的很慘。我曾經在坪林走完一條美麗的古道，結果末班公車剛走，最後只好拜託路過的茶農載我一程。
挑選心法： 新手請優先選擇「大眾運輸易達」、「步道標示清晰」、「沿途有補給點（如涼亭、公廁）」的路線。淡蘭古道中路和北路有許多路段符合這些條件，並且有清楚的官方路標，迷路風險低。
精選5條北部古道路線特色比較
下面這張表，我幫你整理了五條路線的核心資訊，你可以快速比對，找到今天想走的那一條。
| 古道名稱 | 主要區域 | 難度等級 | 所需時間 | 最大亮點 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. 絹絲瀑布步道 | 台北市士林區 (陽明山) | ★☆☆☆☆ (極簡單) | 1-1.5小時 | 瀑布景觀、森林浴、交通超方便 | 親子家庭、健行新手、時間有限者 |
| 2. 金字碑古道 | 新北市瑞芳區 | ★★☆☆☆ (簡單) | 2-2.5小時 (單程) | 國家三級古蹟金字碑、百年歷史遺跡 | 歷史愛好者、喜歡人文景觀的健行者 |
| 3. 灣潭古道 | 新北市坪林區/烏來區 | ★★☆☆☆ (簡單) | 2-3小時 | 沿北勢溪而行、水質清澈見底、平坦好走 | 喜歡親水環境、夏季想避暑的人 |
| 4. 桃源谷步道內寮線 | 新北市貢寮區 | ★★★☆☆ (中等) | 約1小時 (上山) | 無敵草原海景、360度環繞視野 | 想拍美照、挑戰短程陡坡者 |
| 5. 淡蘭古道北路（燦光寮段） | 新北市雙溪區/瑞芳區 | ★★★☆☆ (中等) | 4-6小時 (一段) | 完整古道石階、楊廷理古道遺跡、沉浸感強 | 想體驗長距離古道、有基礎體能者 |
陽明山絹絲瀑布步道：都市人的後花園
這條路根本是為台北市民設計的。從捷運劍潭站搭小15公車，到「絹絲瀑布站」下車，站牌旁邊就是登山口。完全不用擔心找路問題。
步道幾乎全程平坦，是以前的灌溉水渠路，鋪設了完善的石階和木棧道。走起來非常輕鬆，大約10分鐘後就能聽到水聲，接著就看到絹絲瀑布從高處灑落。雖然不是磅礡的大型瀑布，但在綠意環繞下顯得特別秀氣。
路線資訊：
- 起點： 絹絲瀑布登山口 (公車小15「絹絲瀑布站」)
- 終點： 可接往冷水坑遊客服務站
- 長度： 約2.4公里
- 步行時間： 單程約40分鐘至1小時
- 特色： 瀑布、柳杉林、芒草景觀（秋季）
- 貼心提醒： 步道終點冷水坑有公車站（108遊園車、小15）、洗手間，甚至還有賣簡餐的餐廳。你可以選擇原路折返，或從冷水坑搭車下山，彈性很大。
金字碑古道：探訪淡蘭古道上的百年摩崖
如果你想找一條「有故事」的路，金字碑古道不會讓你失望。它是清代淡蘭古道官道的一部分，因為欽差大臣劉明燈在此題字刻碑而得名。最大的看點就是那面鑲在石壁上的金字碑（現為複製品，真品藏於博物館），你能親手觸摸到一百多年前的歷史痕跡。
我推薦從猴硐端（猴硐國小旁）起登，一路往上走到九份附近的「探幽亭」。這段是上坡，但石階保存良好，沿途林蔭茂密。
路線資訊：
- 起點： 新北市瑞芳區猴硐國小旁登山口
- 終點： 102縣道上的「探幽亭」
- 長度： 約2.5公里
- 步行時間： 上坡約需1.5-2小時
- 海拔落差： 約300公尺
- 交通： 從瑞芳火車站轉乘公車808至「猴硐國小」站。回程可從「探幽亭」搭公車往九份或瑞芳。
- 必看重點： 除了金字碑，沿途還有「奉憲示禁碑」、古樸的石砌土地公廟「永安祠」。
走完後，可以順道去猴硐貓村看貓，或上九份吃芋圓，一趟行程結合自然、歷史與美食。
灣潭古道：沿著溪流走的清涼選擇
夏天怕熱？選灣潭古道就對了。這條位於翡翠水庫集水區旁的古道，緊鄰著北勢溪支流，一路水聲潺潺，清澈見底的溪水讓人看了就消暑。路面寬闊平坦，幾乎沒有陡升陡降，走起來心曠神怡。
這是一條A到B的線型古道，常見走法是從「灣潭」走到「烏山越嶺古道」出口，或反方向。因為兩端點距離有點遠，自駕者必須安排接駁，否則得走回頭路。大眾運輸較不便，建議多人共乘或參加健行團。
路線資訊：
- 起點： 新北市坪林區灣潭（可定位「灣潭古早味厝邊」）
- 終點： 新北市烏來區阿夷營地附近
- 長度： 約4.5公里
- 步行時間： 單程約2-2.5小時
- 路面狀況： 泥土路與碎石路為主，部分有枕木。
- 注意事項： 雨季或颱風後前往，需注意步道是否濕滑或封閉。部分路段鄰近溪床，請勿在未熟悉水域狀況下戲水。
桃源谷步道內寮線：山海交錯的遼闊視野
這不是一條傳統意義上的「古道」，但它擁有全台灣數一數二的健行視野——無邊無際的草坡，直接延伸到湛藍的太平洋。我個人認為，這是CP值最高的短程登山路線之一。
「內寮線」是通往桃源谷大草原最短、最陡的一條路。從內寮的蕭家莊起登，連續約1公里的石階上坡，會讓你氣喘吁吁，但一旦登上稜線，眼前豁然開朗的景色會讓你覺得一切值得。
路線資訊：
- 起點： 新北市貢寮區內寮蕭家莊（Google Map可定位）
- 終點： 桃源谷大草原
- 長度： 約1公里（單程上山）
- 步行時間： 上山約40-60分鐘，下山約30分鐘。
- 海拔落差： 上升約300公尺
- 交通： 大眾運輸無法直達登山口，必須自駕或從貢寮/大溪火車站叫計程車接駁。這是它最大的門檻。
- 最佳季節： 春秋兩季，避免夏季正午（無遮蔭）或冬季強風。
站在草原上，左邊是層層山巒，右邊是龜山島和海，你會忘記爬階梯的痠痛。記得帶件防風外套，山脊上的風通常不小。
淡蘭古道北路（一段）：沉浸式的歷史長路體驗
如果你已經走過幾條短程古道，想更深入體驗「長路」的韻味，那麼一定要試試淡蘭古道北路。我特別推薦「燦光寮古道」這段，它位於牡丹和九份之間，保留了非常完整的古道路徑與氛圍。
這不是一條輕鬆的散步道。它有清晰的歷史路徑、駁坎、石階，沿途會經過廢棄的礦場遺址、百年土地公廟，還有機會在燦光寮山附近看到壯闊的展望。走在這條路上，你真的能想像百年前商旅、挑夫行走其間的景象。
路線規劃建議（一日精華段）：
從「牡丹車站」出發，沿著指標走上淡蘭古道北路，經過「燦光寮舖跡」、「楊廷理古道」，最後從「樹梅坪」附近接上公路，可搭車往九份下山。全程約需4-5小時，需具備基本體能與定向能力。建議下載離線地圖（如健行筆記GPX），並參考新北市政府觀光旅遊局出版的淡蘭古道官方導覽資訊。
走長距離古道，心態要調整。不是為了趕路，而是享受過程中的每個發現，可能是石階上的苔蘚，也可能是一段突然出現的遠景。
古道健行前，如何做好行前準備？
別以為古道都很安全。即使是陽明山的步道，每年都有迷路或受傷的案例。以下是我根據多年經驗，整理出最容易被忽略的三個準備要點：
1. 導航不能只靠手機
山裡訊號不可靠。出發前，務必將路線GPX檔下載到離線地圖APP（如Maps.me、健行筆記），並攜帶紙本地圖或指南針作為備用。我習慣把手機調成飛航模式省電，只開GPS定位。
2. 裝備檢查清單
- 必備： 登山鞋或抓地力好的運動鞋（千萬別穿平底鞋）、背包、至少1公升的飲水、簡易午餐或行動糧（麵包、巧克力、堅果）、雨衣（即使晴天也帶）、頭燈或手電筒（以防萬一耽誤到天黑）。
- 建議： 登山杖（下坡保護膝蓋）、手套（攀爬時用）、一套備用衣物（流汗或淋濕後可換）。
3. 行前確認
出發前一天，務必上網查詢步道最新狀況。可以查看「台灣登山綜合資訊網」或各國家公園管理處的公告，確認是否有封閉、落石或虎頭蜂警示。也記得把行程和預計回家時間告訴一位親友。
關於北部古道的常見疑問與專家建議
古道不只是路，是時光隧道，連接著過去與現在。選擇一條適合你的，用雙腳去感受土地的溫度與歷史的厚度。安全永遠是第一，準備好了，就出發去探索吧。山林永遠在那裡，用最美好的姿態等著你。
