玉山兩天一夜背包攻略：完整行程規劃與裝備清單

還記得我第一次計畫玉山兩天一夜背包旅行時，心裡超緊張的。畢竟是台灣最高峰，海拔3952公尺，可不是開玩笑的。那時候我問自己：真的能搞定嗎？裝備帶夠了嗎？會不會高山症發作？結果呢，這趟旅程比我想像的還棒，雖然中途有點小插曲（比如說下雨差點冷死），但站在主峰上看日出的那一刻，一切都值得了。

這篇文章就是我累積幾次經驗後，想分享給大家的玉山兩天一夜背包全攻略。我會從行程規劃、裝備清單、申請流程，一路講到安全注意事項，還會加入一些個人糗事和實用問答。如果你也想挑戰玉山，跟著這篇走，應該能少走很多冤枉路。

玉山兩天一夜背包行程概覽

玉山兩天一夜背包旅行通常從塔塔加登山口開始，第一天走到排雲山莊過夜，第二天凌晨攻頂看日出後返回。聽起來簡單，但細節一大堆。我先說說我的行程時間表，讓你有个概念。

第一天早上從台北出發，坐車到塔塔加大概要三四個小時。建議早點出門，不然下午才開始爬會很趕。我上次就是睡過頭，結果摸黑走最後一段路，超刺激的。

登山口到排雲山莊大約8.5公里，一般要走4到6小時。這一段路算好走，但海拔一直升，所以體力要分配好。我中間在孟祿亭休息了一下，吃個行動糧，補充水分。

第二天凌晨兩三點就要從排雲山莊出發攻頂，約2.4公里，走2到3小時。為什麼要這麼早？因為要趕日出啊！山頂風大又冷，但看到太陽蹦出來的那一刻，你會覺得一切都值了。

回程就輕鬆多了，下山速度快，但膝蓋要小心。我建議帶護膝，不然像我有一次下山後膝蓋痛了三天。

第一天詳細行程

塔塔加登山口到排雲山莊這段路，風景變化多，從森林到裸露岩壁，慢慢適應海拔。我個人最喜歡前峰路段，視野開闊，但風也大。記得在每個休息點檢查裝備，特別是水還有多少。

排雲山莊的住宿要提前申請，不然只能睡外面（開玩笑的，但真的很難搶）。山莊有提供餐點，但味道就別太期待了，我自己帶了一些泡麵加菜。

第二天攻頂與返回

攻頂那段路最硬，尤其是風口附近，坡度陡又滑。我那次差點放棄，但同隊的人一直鼓勵，才撐過去。下山時別衝太快，容易扭傷。

玉山兩天一夜背包必備裝備清單

裝備是玉山兩天一夜背包成功的關鍵。帶太多背不動，帶太少會危險。我列個表格給你參考，這是我試過幾次後的精簡版。

另外，像登山杖這種東西，有人覺得好用，有人覺得累贅。我自己是帶了，下山時幫了大忙。但你如果沒用過，可以先租來試試。

裝備的重量最好控制在10公斤以内，不然走起來會很痛苦。我第一次背了15公斤，差點沒哭出來。

如何申請玉山兩天一夜背包入山證與住宿

申請是玉山兩天一夜背包最煩人的部分，因為名額有限。你要先上台灣國家公園入園申請網站搶排雲山莊的床位，然後再申請入山證。我建議提前一個月就開始盯，熱門時段像假日或櫻花季，幾分鐘就搶光了。

申請時要填寫個人資料和行程計畫，別亂寫，因為可能會抽查。我朋友上次填錯日期，結果被擋在外面，只好臨時改去別的山。

如果沒搶到山莊，也有人會當天來回，但那超級累，不推薦給新手。玉山兩天一夜背包旅行還是過夜比較安全，能適應海拔。

玉山登山路線與難度分析

玉山主峰路線算是百岳中難度中等，但對新手還是有挑戰。全程約10.9公里，海拔從2600公尺升到3952公尺。最大的敵人是高山症，我建議出發前做高度適應，比如先去阿里山住一晚。

路線標示清楚，但天氣變化快，有時起霧會迷路。最好下載離線地圖，或跟團走。我自己是習慣獨攀，但玉山兩天一夜背包旅行還是結伴比較好，互相照應。

難度分級的話，我會給3顆星（滿分5星）。體力要求高，但技術性不高，只要慢慢走，大多數人都能完成。

安全注意事項與常見風險

安全是玉山兩天一夜背包最不能妥協的部分。高山症是頭號殺手，症狀包括頭痛、噁心，嚴重會肺水腫。如果覺得不舒服，別硬撐，趕緊下山。我那次攻頂前有點暈，休息半小時後才好轉。

天氣也是變數，玉山午後常下雨，甚至下雪。防水裝備一定要帶，我曾經輕忽，結果全身濕透，冷到發抖。

另外，野生動物像黑熊雖然少見，但食物要收好。排雲山莊有熊箱，別把零食放背包裡。

玉山兩天一夜背包常見問答

個人經驗分享與小技巧

最後，分享一些我的玉山兩天一夜背包小撇步。比如說，攻頂那天早餐別吃太飽，不然高山容易吐。我那次吃了大餐，結果半路反胃，超糗。

還有，拍照時記得帶廣角鏡，山頂視野無敵。但手機容易沒電，帶個行動電源吧。

總之，玉山兩天一夜背包旅行是人生必試的體驗。雖然累，但回憶無價。準備好了嗎？快去申請吧！