聖母山莊登山步道全攻略：路線、交通、景點一次掌握

聖母山莊登山步道是台灣宜蘭縣一條超熱門的登山路線，每次我去都看到一堆人，尤其是週末。這條步道全長大約5.3公里，來回大概要花4到6小時，看你的腳程。我第一次爬的時候，覺得有點累，但風景美到讓人忘記疲勞。聖母山莊登山步道以聖母山莊為終點，那裡有個小教堂，視野超開闊，可以俯瞰整個蘭陽平原。如果你是第一次來，建議早點出發，避開人潮。

聖母山莊登山步道起點在五峰旗瀑布附近，從那裡開始，你會先經過一段平緩的產業道路，然後進入森林小徑。步道維護得還不錯，但有些路段比較陡，下雨天會滑，要小心。我記得有一次下雨，我差點滑倒，所以裝備很重要。整體來說，聖母山莊登山步道適合有基本體力的人，新手可能覺得挑戰，但慢慢走應該沒問題。

聖母山莊登山步道路線詳情與難度分析

聖母山莊登山步道的路線可以分為三段：產業道路、森林小徑和最後的陡坡。產業道路全長約1.2公里，走起來輕鬆，適合暖身。接著進入森林小徑，這段路比較窄，兩旁是茂密的樹林，夏天來很涼快。最後一段是通天橋到聖母山莊的陡坡，全長約1.6公里，爬升高度大，是整條聖母山莊登山步道最累的部分。

我個人覺得，聖母山莊登山步道的難度中等偏上，如果你平時有運動習慣，應該能應付。但如果你膝蓋不好，這段陡坡可能會讓你後悔。聖母山莊登山步道的海拔從約200公尺上升到900公尺，所以氣溫變化大，記得帶外套。

聖母山莊登山步道沿途有幾個休息點，比如通天橋那裡有廁所和涼亭，可以稍作休息。聖母山莊本身沒有供應食物，所以要自備水和零食。我通常會帶些能量棒和水果，中途補充體力。

交通方式與周邊資訊：怎麼去聖母山莊登山步道？

聖母山莊登山步道的地址是宜蘭縣礁溪鄉五峰路，從台北開車過去大概要1.5到2小時。如果你是搭大眾運輸，可以先坐火車到礁溪站，然後轉乘公車或計程車。公車的話，可以搭台灣好行礁溪線，在五峰旗風景區下車，步行約10分鐘到步道起點。

聖母山莊登山步道沒有門票，免費開放，但停車場要收費，小型車一次100元。營業時間是全天開放，但建議白天爬，晚上沒有照明，危險。周邊有餐廳，比如礁溪市區的溫泉拉麵，爬完山可以去泡溫泉放鬆。

聖母山莊登山步道附近還有其他景點，比如五峰旗瀑布和礁溪溫泉，可以規劃一日遊。我上次去，爬完山後去泡溫泉，超級舒服，但人多的時候要排隊。

必備裝備與安全須知：爬聖母山莊登山步道該帶什麼？

爬聖母山莊登山步道，裝備不能馬虎。最基本的包括登山鞋、背包、水壺和雨具。聖母山莊登山步道天氣變化快，我遇過突然下雨，沒帶雨衣就慘了。另外，手套和登山杖也推薦，尤其是陡坡段，可以減輕膝蓋負擔。

安全方面，聖母山莊登山步道有手機訊號，但部分路段微弱。最好下載離線地圖，或跟團走。如果獨自爬，記得告訴家人你的行程。聖母山莊登山步道偶爾有蛇出沒，我沒遇過，但聽說過，所以走路要留意腳下。

聖母山莊登山步道的季節推薦是春秋兩季，夏天太熱，冬天可能冷。我個人最愛秋天，氣溫涼爽，景色也美。

常見問題解答：聖母山莊登山步道疑難雜症一次解

聖母山莊登山步道還有其他問題，比如水源？步道沿途沒有飲水站，要自備。聖母山莊登山步道的廁所在通天橋和步道起點，但聖母山莊沒有。

個人登山經驗分享：我在聖母山莊登山步道的點滴

不過，聖母山莊登山步道有個缺點，就是垃圾問題。我看到一些遊客亂丟垃圾，破壞環境，真讓人失望。希望大家能隨手帶走垃圾，保護這條美麗的聖母山莊登山步道。

聖母山莊登山步道讓我學到，登山不只是運動，更是心靈洗禮。如果你計劃來，聖母山莊登山步道絕對不會讓你後悔。

聖母山莊登山步道是台灣登山愛好者的必訪之地，無論是風景還是挑戰性，都讓人印象深刻。聖母山莊登山步道，我還會再來的！