志賀高原滑雪場：營業時間、雪票購買、住宿嚴選與費用精算全方位攻略
身為一個血液裡都流淌著想滑雪衝動的傢伙，這三年我的板子可是輾過不少日本雪場。講真的，志賀高原滑雪場（Shiga Kogen）絕對是讓我一去再去，每次都有新發現的寶藏地！它不只是日本最大單體滑雪區域，那種連綿不絕、山頭接山頭的壯闊感，還有超豐富的雪道變化，從新手村到野雪大神都能找到自己的遊樂場。今天就以我這個老雪棍的經驗，帶你挖透志賀高原滑雪場的裡裡外外，保證都是實戰乾貨，沒有冷冰冰的說明書感！
為啥非去志賀高原滑雪場不可？ 先不說它頭頂著1998年長野冬奧的光環（高山滑雪專案主場地呢！），光是那串數字就夠嚇人：18個滑雪區互相連通，超過80條雪道，總滑走距離輕鬆破百公里！我第一次踏進這裡，站在高處望出去那一片白茫茫的無敵雪景，心裡只有一個念頭：這地方也太大了吧？滑三天三夜都摸不完！而且你知道嗎？它的海拔夠高，雪質通常是頂級的粉雪（Powder Snow），那種板子陷進去再彈起來的快感，嘖嘖，會上癮！不過老實說，區域太大也有缺點，就是路線規劃真的要花點心思，不然你會發現自己一直在搭連線纜車，滑行時間反而被壓縮了。記得我第一次去，光研究地圖和纜車銜接就花了快一小時…（扶額）。
🔥 營業時間 & 雪季情報
志賀高原的雪季通常從11月底/12月初一路開到5月初黃金週左右，算是日本本州里雪季超長的滑雪場了！特別是高海拔區域（像是橫手山、奧志賀），雪能撐超久。不過，精華時段絕對是1月到3月，雪況最穩定，粉雪機會最多。我那年在二月中去，連著三天都遇到粉雪，滑到晚上睡覺都覺得還在飄😌。
- 主要區域開放時間（大致範圍）：
- 平日： 早上8:30/9:00 – 下午16:00/16:30 (各區域略有不同，像燒額山、奧志賀通常8:30開)
- 週末及節假日： 差不多也是8:30 – 16:30
- 夜間滑雪： 部分割槽域有！比如Ichinose Family、Sun Valley，時間大概是17:00 – 20:30左右，但開放區域和時間每年會變，出發前一定要查官網確認。
說個小遺憾： 志賀高原整體夜滑規模不算大，燈光區有限，夜滑狂魔可能會覺得不夠過癮。我個人還是最愛趁天亮征服大山頭🏔️！
🎫 纜車券（雪票）怎麼買最划算？
在志賀高原滑雪場玩，買對纜車票是省錢省心的關鍵！因為它區域超大，票種也分得細：
| 纜車票種類 | 覆蓋區域 | 適合人群 | 預估價格 (1日券) | 推薦指數 |
|---|---|---|---|---|
| 全山共通券 | 所有18個滑雪區！ | 體力爆棚想探索全境、追求最高自由度、待3天以上者 | ¥5,800 – ¥6,400 (成人) | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 中央區域券 | 一之瀨、東館山、西館山、丸池、太陽谷等核心區 | 大部分遊客首選，精華雪道集中，連線方便，價效比高 | ¥5,000 – ¥5,700 (成人) | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 燒額山·奧志賀券 | 燒額山、奧志賀兩大高階/粉雪區 | 追求挑戰性與優質粉雪、想體驗長距離滑降的中高階者 | ¥4,500 – ¥5,200 (成人) | ⭐⭐⭐⭐ |
| 橫手山·寺子屋券 | 橫手山（最高點！）、寺子屋 | 想登頂看絕景（天氣好時超美！）、體驗高山滑雪場感，或住附近區域者 | ¥4,000 – ¥4,500 (成人) | ⭐⭐⭐ |
| 單區券 | 僅限單一滑雪區 (如Sun Valley, Ichinose Diamond等) | 初學者初體驗、時間有限只玩小區域、或純粹練習者 | ¥2,500 – ¥4,000 (成人) | ⭐⭐ |
我的血淚建議💰：
- 第一次去、時間≥2天：閉眼選中央區域券！ 夠你滑到鐵腿了，連線性最好，餐廳選擇多，迷路風險最低（是的，區域太大真的會迷路😂）。
- 粉雪獵人或高手： 至少安排一天買燒額山·奧志賀券，那邊的樹林和無壓雪道才是精華。記得早點去搶新鮮粉！
- 想省錢or深度遊： 買多日券（3/4/5日券）折扣明顯。長野新幹線套票有時含雪票折扣碼，可以關注JR東日本官網。
- 親子或純新手： 先買單區券在Ichinose Family或Sun Valley練手，熟悉了再升級票種，別浪費錢買全山。
真心話： 全山共通券聽起來很誘人，但除非你體力超群且待夠久（至少4-5天），否則真的很難滑遍，大部分時間會花在搭連線纜車上。我第一次買全山券，第三天就後悔了，腿已不是自己的腿…
雪具租賃：省錢省心指南
忘帶裝備？或是新手只想輕裝體驗？志賀高原滑雪場內和附近小鎮（如一之瀨、長野駅前）有超多租賃店。根據我這三年經驗：
- 場內租賃點： 方便！主要樞紐區像一之瀨（Ichinose）、燒額山腳、Sun Valley都有大店。優點是滑累了隨時能還或調整，缺點是旺季人多要排隊，價格通常比外面小鎮貴一丟丟。適合行程緊湊或懶得多跑的朋友。
- 場外租賃（強力推薦！）： 集中在長野駅附近（如”Rental One”、”Sports Depo”）或湯田中澀溫泉鄉一帶。價格普遍更便宜（通常能省10-20%），套餐選擇多，尤其高階板&粉雪板更容易租到。有些店提供提前一天領取雪具+隔天歸還的彈性服務（適合晚到或早走的航班），甚至部分店家提供雪具直接送至住宿酒店服務（需預約及額外費）。我後來幾次都選擇在長野駅附近租，順便逛逛吃個早餐再搭巴士上山，體驗很好。
- 租賃價格參考：
- 初級套餐（板+鞋+杖）： ¥3,500 – ¥5,000 /天
- 中級套餐： ¥4,500 – ¥6,500 /天 （板子效能更好些）
- 高階/粉雪板套餐： ¥5,500 – ¥8,000+ /天
- 雪服（外套+褲子）： ¥3,000 – ¥5,000 /天
- 雪鏡/手套/護具： 單租¥500 – ¥1,500 /天不等
敲黑板！提前線上預訂（官網或第三方平臺如Klook/KKday）通常比現場便宜，還能鎖定想要的板型！ 尤其旺季（12月底-2月）或特殊尺寸，強烈建議先訂好。記得帶好護照，租借時需要登記。
出發！交通攻略（機場⇨雪場）
怎麼去志賀高原滑雪場？最常用的就是飛到東京（成田NRT或羽田HND），然後直奔長野。路線主要有兩條：
- 新幹線（子彈列車） + 巴士（最推薦！）：
- 機場 →（NEX或京成Skyliner）→ 東京駅 或 上野駅。
- 轉乘北陸新幹線直達 “長野駅” (約1小時20分鐘 – 1小時40分鐘)。 記得買指定席！自由席旺季可能沒位子站到腳痠。
- 長野駅東口出來就是 “長野電鐵巴士中心”，搭乘 “志賀高原線” 直達巴士前往志賀高原各主要樞紐（如一之瀨、燒額山、奧志賀等），車程約60-90分鐘。巴士班次密集，尤其雪季旺季加開很多。
- 優點： 速度快、舒適、準點率高，尤其適合帶大行李的人。JR東日本有推出含新幹線+巴士+雪票的優惠套票”JR Tokyo Wide Pass”或”Shiga Kogen Ticket”，提前規劃超省錢！
- 缺點： 總成本相對高一點（但省時間）。
- 高速巴士（直達/省錢之選）：
- 可從 東京市區（如池袋、新宿巴士總站） 或 成田/羽田機場，搭乘直達志賀高原的夜行或日行高速巴士（如Alpico、長電巴士運營）。直達一之瀨區域。
- 優點： 價格通常最便宜（尤其夜巴），能省一晚住宿費，行李額一般較多。適合預算有限、行李超多或時間非常彈性的人。
- 缺點： 時間最長（機場出發約5-7小時），舒適度不如新幹線，尤其夜巴睡不好影響第二天體力。遇到塞車就…😴。
我的選擇： 超過90%的情況都選新幹線+巴士，又快又舒服，下飛機後大概4-5小時就能站在雪場了！特別是拖著雪板袋的時候，新幹線的超大行李位真是救命稻草。高速巴士只坐過一次夜巴，腰痠背痛，下車只想睡覺，真心不推薦給想認真滑雪的人。
😋 滑雪能量補給站：山上美食巡禮
滑到飢腸轆轆時，山上熱騰騰的美食就是續命神器！志賀高原滑雪場餐廳分佈廣，很多就在雪道旁（Ski-in/out餐廳），超方便：
- 日式經典：
- 拉麵： 山頂或山腰小屋的醬油拉麵、味噌拉麵是王道！熱湯下肚瞬間回血。燒額山頂的拉麵店視野絕佳（如果沒起霧的話）。
- 咖哩飯： 滑雪場定番！熱辣濃郁的日式咖哩配米飯或烏冬，能量滿滿。 一之瀨區餐廳選擇最多。
- 丼飯： 炸豬排丼（カツ丼）、親子丼（雞肉雞蛋丼）、牛丼，簡單美味又飽足。
- 關東煮（おでん）： 天氣冷時來份熱乎乎的關東煮，蘿蔔、竹輪、雞蛋…暖心暖胃。部分山中小屋有售。
- 西式快餐：
- 漢堡、披薩、薯條、炸雞塊：方便快速，補充熱量效果好。適合趕時間繼續滑的人。太陽谷（Sun Valley）餐廳的披薩分量不錯。
- 甜點 & 熱飲：
- 滑雪怎能少了熱可可或咖啡？配上日式甜甜圈（揚げパン）、日式糰子（みたらし団子）或冰淇淋（是的，冬天吃冰很爽！），是完美的中場休息。
- 有些風景好的餐廳（如奧志賀山頂餐廳），來杯熱飲看著窗外雪景放空，奢侈的享受。
價格參考（山上物價）： 一碗拉麵/咖哩飯約 ¥900 – ¥1,300；丼飯約 ¥1,000 – ¥1,500；漢堡套餐約 ¥1,000 – ¥1,400；熱飲 ¥300 – ¥500。
小提醒： 旺季午餐時段（12:00-13:30）熱門餐廳會大排長龍！建議錯峰用餐，比如11點半或1點半後再去。自己帶點能量棒小零食墊肚子也不錯。
睡個好覺！住宿推薦嚴選3間
住在雪場裡面（Ski-in/out）絕對是提升滑雪幸福指數的關鍵！拖著疲憊的身軀還要搭車下山找旅館？光想就累。這三間是我住過或口碑極佳的志賀高原核心區住宿：
1. 志賀高原王子大飯店（西館）
- 介紹： 老牌大型度假酒店，西館位置就在一之瀨Family雪場正中央，真正的Ski-in/out！下樓就是雪道和纜車。設施齊全：溫泉大浴場（滑完泡湯是天堂！）、多間餐廳、遊戲中心、商店。房間比較中規中矩（日本商務酒店水準），但勝在無敵方便。早餐自助餐選擇豐富。
- 地址： 志賀高原一之瀨地區（地圖上搜就有）
- Check-in/out時間： 通常入住15:00後，退房10:00前（具體看預訂確認）
- 價位： 旺季（1-2月週末）雙人房含早約 ¥35,000 – ¥50,000+ /晚；淡季或平日可低至 ¥20,000+/晚。早訂有優惠！
- 交通： 長野駅直達巴士”志賀高原線”在 “一之瀨王子飯店前” 下車就到。自駕有停車場（收費）。
2. 樂天新井度假村（Rakuten Stay Arai Resort Shiga Kogen）
- 介紹： 這家位置絕了！就在 Sun Valley滑雪區上方山坡，擁有俯瞰山谷的壯麗景色。部分房型是帶小廚房的公寓式（Suite型別），空間寬敞，適合家庭或小團體。也有標準房。最大亮點是擁有正對雪山的露天溫泉！邊泡湯邊看雪景，人生享受。不過離最熱鬧的一之瀨區需要搭一小段免費接駁巴士（班次多）。
- 地址： 志賀高原Sun Valley區域
- Check-in/out時間： 入住15:00後，退房10:00前
- 價位： 公寓套房旺季含早約 ¥40,000 – ¥60,000+ /晚；標準雙人房稍低。景觀和溫泉加分很多。
- 交通： 長野駅巴士在 “Sun Valley” 站下，酒店有短駁車接（需預約或稍等）或步行一小段上坡（拖行李有點吃力）。
3. 木島平酒店（Hotel Kijimadaira）
- 介紹： 如果你想追求高價效比和地道溫泉鄉氛圍，這家在奧志賀區域的溫泉旅館是好選擇。傳統和式房間（榻榻米）或洋式房都有。最大賣點是自家源泉掛流的天然硫磺溫泉，滑完雪泡進去，疲憊感全消！餐食是精緻的會席料理（晚餐+早餐），食材新鮮。位置在奧志賀，安靜私密，但要去中央區域需要搭幾段纜車或內部巴士（持全山券才方便）。
- 地址： 志賀高原奧志賀區域
- Check-in/out時間： 入住15:00後，退房10:00前
- 價位： 一泊二食（含早晚餐）雙人房旺季約 ¥35,000 – ¥45,000+ /人/晚。溫泉和美食體驗超值。
- 交通： 長野駅巴士需坐到 “奧志賀” 站。部分直達巴士可達，或需在一之瀨轉內部巴士。
住宿心得： 第一次去圖方便必選一之瀨區域（如王子西館），中心點去哪都方便；想泡好湯看風景選 Sun Valley樂天新井；追求價效比和日式溫泉旅館體驗去奧志賀木島平。訂房平臺 Booking.com、Agoda、樂天旅行 比價看看！
💰 這趟滑雪究竟要花多少錢？（精算參考）
去志賀高原滑雪場玩一趟要準備多少銀子？給你拆解我自己某次5天4夜的明細（以一人計，中等消費水平，日元計價）：
| 花費專案 | 預估金額 (¥) | 說明 & 省錢小撇步 |
|---|---|---|
| 國際機票 | 15,000 – 35,000+ | 臺北↔東京，淡旺季價差大！早鳥票、關注廉航促銷 (如樂桃、香草)。 |
| 日本國內交通 | 15,000 – 22,000 | 含新幹線往返（東京↔長野）+志賀高原巴士往返。買套票（如JR Tokyo Wide Pass）省很大！ |
| 住宿 (4晚) | 40,000 – 100,000 | 看選啥酒店！經濟型民宿¥10,000/晚起，Ski-in/out飯店¥20,000+/晚。早訂+避開週末假日。 |
| 纜車券 (4日) | 22,000 – 25,600 | 中央區域券約¥5,400/天 x4 = ¥21,600 （多日券有折扣）。 別傻傻買全山券！ |
| 雪具租賃 (4天) | 14,000 – 24,000 | 中級套餐¥4,500/天 x4 = ¥18,000。提前線上訂+選場外店通常更便宜。 |
| 餐飲 (每日) | 6,000 – 9,000 | 早餐酒店/便利店¥800；山上午餐¥1,200；晚餐¥3,000 – ¥6,000（簡單定食到居酒屋）。便利店是好朋友！ |
| 其他 (保險/雜支) | 5,000 – 10,000 | 旅遊險必備。買點零食、泡溫泉、買紀念品… |
| 總計 | 117,000 – 225,000+ | 抓箇中間值 ¥170,000 左右比較實際 (約臺幣36,000-48,000)。天數、住宿等級和餐飲是最大變因！ |
如何省錢？ 淡季去（4月雪仍好但便宜超多）、住民宿/公寓自炊、提前搶機票和住宿早鳥、善用交通套票、纜車券買多日、餐飲選平價連鎖店（松屋、すき家）或便利店（Lawson, 7-11）解決部分餐食。
❓ 志賀高原滑雪場 Q&A 快問快答
Q1：志賀高原滑雪場適合完全沒滑過雪的超級新手嗎？
A： 非常適合！尤其推薦 “一之瀨Family” 和 “Sun Valley” 這兩個區域，有專門大片的緩坡練習區（Practice Area），魔毯（Magic Carpet）設施完善，教練課程也容易找（建議提早預約）。別一上來就挑戰高階道，打好基礎最重要。
Q2：幾月去志賀高原滑雪場最好？粉雪機會大不大？
A： 追求最佳雪質和粉雪，1月中下旬到2月底是黃金期，氣溫夠低，降雪多且穩定。粉雪機會高，尤其高海拔的 燒額山、奧志賀、橫手山區域。12月雪況可能不夠厚實，3月之後雪質可能逐漸變溼（但滑行沒問題，且人少便宜）。
Q3：除了滑雪，志賀高原還能玩什麼？
A： 當然可以！
- 雪地徒步/雪鞋健行： 部分割槽域有規劃步道，感受寧靜雪林。
- 猴子泡溫泉： 附近著名的 “地獄谷野猿公苑”，看猴子泡湯超有趣！（需搭車前往）。
- 溫泉巡禮： 志賀高原本身和山下的湯田中澀溫泉鄉都是名湯，滑完雪泡湯是至高享受！
- 觀光： 有時間可順道去長野市善光寺逛逛。
志賀高原滑雪場那份遼闊和多元，真的很難在其他地方找到。三年了，每次踏上那裡的雪，都還會有第一次的心跳加速感。雖然路線複雜了點，設施有些地方也看得出年紀（這倒是真的），但當你一早衝上燒額山頂，望著腳下無盡延伸的白色世界，一切就都值得了。那份純粹屬於滑雪的快樂，大概就是讓人一次次回到 志賀高原滑雪場的理由吧？希望這份掏心掏肺的攻略，能幫你在這片白色樂園滑得更爽、更省、更開心！雪道上見啦！