烏龜島：行前準備、交通、景點、行程、住宿、美食與費用全攻略

身為一個有著十幾年背包經驗、護照蓋滿印章的老旅人，我總愛鑽研那些地圖角落的小點。這次解鎖的目標，是我朝思暮想的烏龜島，那個漂浮在宜蘭外海，像極了巨大海龜的神秘島嶼！說實話，出發前內心有點忐忑，畢竟資訊相對零散，不像澎湖、小琉球那樣攻略滿天飛。但親自走完這一趟，只能說：烏龜島的原始純淨絕對值得你克服資訊落差！這篇文章，就是我這個資深旅人，用雙腳丈量、用心感受後，為同樣熱愛探索祕境的你，準備的烏龜島終極實戰手冊。那些官方網站語焉不詳的細節、別人遊記沒寫清楚的眉角，通通幫你整理到位！

行前準備：搞定這些，登島零壓力！

別以為跳上船就能輕鬆征服龜山島！它的特別保護身分（軍事管制、生態保育），讓行前準備複雜度三級跳。我的經驗告訴你，預約船班和登島許可絕對是重中之重！熱門季節（5-9月）的烏龜島行程，提前一個月預訂是基本安全牌，尤其想攻頂401高地，名額更是搶手貨（每日限額）。我真心建議直接找信譽好的當地船公司套裝行程，他們會幫你處理好登島申請這件麻煩事（記得提供正確姓名、身分證字號），費用通常包含船票、環島（或繞島）、登島導覽，省心太多。

再來就是裝備了。烏龜島的天氣像青春期少女的臉，說變就變！防曬千萬別偷懶（相信我，島上遮蔽物少得可憐，紫外線毒辣得很），高係數防曬乳、遮陽帽、透氣長袖外套是標配。想挑戰401高地？一雙抓地力優秀的登山鞋能救你一命（步道階梯多又陡，部分路段濕滑）。島上補給點？抱歉，零！請務必帶足飲用水（至少1.5L起跳）和行動糧（飯糰、能量棒是好夥伴）。暈船藥更是救命符，東北角海域的浪花可是出了名的熱情！別忘了輕便雨衣或防水外套，海島天氣難以捉摸。最後，帶上你的相機和滿格的行動電源吧，烏龜島的美景保證讓你快門按到手軟，手機導航APP也會是你的好幫手（尤其繞島、環湖路線）。

以下是我個人強烈建議攜帶的物品清單，用表格呈現更一目了然：

交通：登龜之路，船是唯一解！

想去烏龜島？抱歉，沒有飛機捷運，船隻是你唯一的選擇！主要出發點集中在宜蘭頭城的烏石港。從台北出發怎麼去烏石港？我試過幾種方式：

• 大眾運輸穩定派： 搭台鐵到「頭城站」或「礁溪站」（班次多），出站後轉乘「台灣好行-龜山島線」或計程車（約15-20分鐘）直達烏石港漁會大樓旁邊的登船處。適合喜歡慢慢來、行李輕便的旅人。
• 自駕自由派： 開車走國道5號下頭城交流道，跟著「烏石港」指標走就對了！港區有好幾個公有停車場（假日一位難求，早點到是真理！）。優點是時間彈性，缺點是假日塞車和找車位會讓人懷疑人生。
• 包車/共乘懶人派： KKday、Klook這類平台常有台北/宜蘭市區出發的烏龜島一日遊套裝，含來回接送+船票+導覽。圖省事、不想動腦規劃交通的人，這招不錯。

船班時間超級重要！通常一天只有幾個梯次（像早上8:30、9:30、下午1:00），錯過就GG。強烈建議船票和登島申請搞定後，立刻打電話跟船公司確認當天報到時間和碼頭位置（烏石港範圍不小，別跑錯！）。報到時記得帶身分證正本給船家核對（登島許可查驗用），然後乖乖聽導覽員解說安全和注意事項（穿好救生衣是必須！）。從烏石港開到烏龜島碼頭，航行時間大約抓40-50分鐘。運氣好風平浪靜時，可以悠閒看海、拍拍照；如果風浪大…嗯，考驗你暈船藥效力的時候到了！記得提前吞藥。

景點必去：揭開神祕海龜的真面目！

踏上烏龜島，那股撲面而來的原始氣息，立刻讓我這個老旅人精神一振！島上每一處角落都值得細細品味：

• 龜尾湖 (龜潭)： 這是登島後第一個震撼彈！絕美的湖泊被蔥鬱山林溫柔擁抱，湖水顏色美得不真實，隨著陽光角度變換，從祖母綠到蒂芬尼藍，簡直是大自然的神來之筆。環湖步道平緩好走（約20-30分鐘），靜謐得只聽得到風聲和鳥鳴，完全是療癒系景點第一名。湖邊觀景平台是殺記憶體的好地方，記得拍倒影！

• 龜首湖： 島嶼另一端的祕境，比龜尾湖更顯幽靜深遂（水更深更藍），需要更多腳力才能親近。這裡更能感受烏龜島遠離塵囂的孤寂之美。站在高處遠眺龜首湖，那種遺世獨立的氛圍特別強烈。
• 401高地： 這絕對是烏龜島的王牌挑戰！海拔398公尺（名字401是當年測量誤差的美麗錯誤），擁有360度無敵環景。登頂之路考驗意志力：全程1706級陡峭石階，爬升高度驚人，體力消耗大。但當你氣喘吁吁、汗流浹背地踏上觀景平台，壯闊全景在眼前炸開：龜首、龜甲、龜尾線條清晰可見，太平洋的藍延伸到天際，蘭陽平原、雪山山脈盡收眼底。那份感動，足以抵消所有疲憊！務必事先申請！名額有限，評估自身體力再決定。
• 龜岩峭壁： 烏龜島本身就是一座火山地質寶庫，島上隨處可見奇岩怪石。特別留意那些被海水和風力雕琢出的特殊造型岩石，像栩栩如生的「眼鏡洞」、「拱門岩」、「時光隧道」等。導覽員的解說會讓這些石頭變得生動有趣。
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• 軍事坑道遺跡： 揭開烏龜島神祕面紗的另一面！過去作為軍事重鎮，島上留下不少坑道、碉堡、砲台遺址。走進狹長幽暗的坑道（開放部分），指尖觸摸冰涼的岩壁，歷史的厚重感瞬間湧上心頭，是人文歷史愛好者必訪點。
• 生態觀察： 烏龜島的生態資源豐富到讓人驚喜！導覽員會帶你尋找島上原生樹種（像林投樹）、蝴蝶（種類繁多）、野鳥（運氣好能看到鳳頭燕鷗、白頭翁），岸邊礁石區更是螃蟹、寄居蟹的樂園。眼睛放亮點，處處是驚喜。
• 牛奶海 (藍眼淚)： 這點非常非常看運氣和行程安排！ 夢幻的蒂芬尼藍海水（牛奶海）主要出現在烏龜島周邊特定海域，通常需要參加「繞島行程」才能近距離欣賞（天氣好時從島上高處也可能瞥見）。至於藍眼淚（夜光藻），則是季節限定的奇蹟（春夏季夜晚），需要特別的賞淚船班。
• 普陀巖 (觀音廟)： 島上唯一的小廟，雖然規模不大，但承載著過往居民和駐軍的精神寄託。廟前平台視野開闊，是休息和觀海的好地點。

行程安排：一日遊VS過夜，這樣玩最精華！

烏龜島玩法主要分兩大類：一日遊精華版和過夜深度體驗。作為一個實際體驗過兩種的老鳥，分享我的建議：

• 經典一日遊 (行程緊湊但完整)：
  • 上午： 一早從烏石港出發 (推薦8:30或9:30船班) ➔ 航行約40-50分鐘抵達烏龜島 ➔ 登島後，先攻核心景點 龜尾湖環湖 (感受靜謐湖光山色) ➔ 參觀 軍事坑道遺跡 (了解歷史) ➔ 找導覽員認識島上 特色植物生態。
  • 中午： 簡單在島上用餐休息（自備糧食！記得把垃圾帶走）。
  • 下午： 進行精彩的 環島巡航 (船繞行烏龜島一周，近距離欣賞龜首、龜甲、龜岩峭壁、尋找牛奶海蹤跡) ➔ 約下午2-3點搭船返回烏石港。
  • 適合對象： 時間有限、體力中等、想一次看遍烏龜島主要風貌的旅人。
  • 我的小吐槽： 行程真的滿！401高地完全沒時間挑戰，普陀巖也只能匆匆路過拍個照。午餐條件陽春（就席地而坐吃自備乾糧），想悠閒享受島嶼時光的人可能會覺得趕。

• 挑戰登頂一日遊 (爆汗行程，體力需求高)：
  • 船班時間與經典一日遊相同 ➔ 登島後，爭分奪秒直衝401高地！把最好的體力留給這1706階 ➔ 攻頂成功，享受360度無敵海景 ➔ 下山後，快速走訪龜尾湖精華段 ➔ 進行環島巡航 ➔ 返航。
  • 適合對象： 體能超好、目標明確就是要征服高地的人。
  • 我的真心話： 這種玩法超級硬！時間卡很死，除了高地，其他點只能走馬看花。下山後腿抖是常態，隔天鐵腿機率99%。但登頂的成就感，確實無可比擬！
• 夢想二日一夜遊 (深度慢活，極致享受)：
  • Day 1： 選擇下午船班登島 (如13:00) ➔ 入住島上唯一合法住宿點（環境簡樸但位置無敵）➔ 輕鬆探訪龜尾湖、普陀巖、軍事坑道、生態觀察 ➔ 欣賞烏龜島絕美夕陽 ➔ 夜晚體驗無光害的滿天星斗（如果運氣爆棚+季節對，有機會看到藍眼淚！不過機會真的很渺茫）。
  • Day 2： 早起迎接烏龜島日出 ➔ 體力挑戰401高地登頂（預留2.5-3小時）➔ 下山後整理行囊 ➔ 進行環島巡航 ➔ 搭船返回烏石港。
  • 適合對象： 時間充裕、想深度感受島嶼晨昏之美、不怕住宿條件簡單（無獨立衛浴）、渴望挑戰401高地但不想太趕的人。
  • 我的親身感動： 雖然住宿真的很簡單（上下鋪通舖，衛浴共用），但能獨享夕陽星空、清晨無人的龜尾湖，那份寧靜與感動，絕對值回票價！攻頂401高地也不用像一日遊那樣趕火車，可以按照自己的步調慢慢爬。不過，住宿申請超級困難（名額極少，需透過特定單位申請），要有心理準備。

以下是我整理的行程比較表：

附近酒店：登島門戶住宿精選

想在烏龜島玩得盡興又輕鬆，前一晚或後一晚住在烏石港周邊絕對是明智選擇！尤其要趕早班船的朋友。頭城和礁溪一帶選擇不少，我住過幾家感覺不錯的推薦給大家：

1. 蘭陽博物館烏石港驛站 (URAQ Villa)

• 介紹： 這家是我個人的心頭好！設計感爆棚，就在烏石港邊、蘭陽博物館旁，位置無敵便利。房間寬敞舒適，大片落地窗看出去就是港灣風情，部分房型陽台甚至能遠眺烏龜島（天氣好時）。整體風格現代簡約，乾淨舒適度沒話說。早上趕船走路幾分鐘就到，完全不用緊張。
• 地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段126號 (就在烏石港遊客中心區域內)
• 交通： 開車導航「蘭陽博物館」或「烏石港遊客中心」即可，停車方便（飯店旁有停車場）。搭台灣好行「龜山島線」直接在「蘭陽博物館站」下車，步行1分鐘。從頭城火車站搭計程車約10分鐘。
• 營業時間： 24小時櫃檯服務，入住時間通常為下午3點後，退房時間中午11點前（建議訂房時再次確認）。

2. 頭城朗居文旅 (朗居行旅)

• 介紹： 預算有限又不想犧牲品質的務實好選擇！距離烏石港開車約5分鐘車程，位置鬧中取靜。屬於商旅規格，房間不大但該有的都有（乾淨、舒適、有基本備品）。CP值頗高，適合早出晚歸純粹睡一晚補充體力的旅人。服務人員態度親切，大廳有免費咖啡茶水。
• 地址： 宜蘭縣頭城鎮開蘭路182號
• 交通： 開車方便，附近有路邊停車格。從頭城火車站步行過來約10-12分鐘（拖行李稍遠），或搭計程車約3分鐘。沒有緊鄰大眾運輸站點，開車或預約接送較方便。
• 營業時間： 24小時櫃檯，入住/退房時間依各訂房平台或官網公告為主（通常入住約下午3點，退房中午12點）。

3. 礁溪寒沐酒店 (MU JIAO XI)

• 介紹： 如果想來趟奢華放鬆的龜島假期（預算無上限），礁溪寒沐絕對不會讓你失望！從頂級溫泉客房、多元餐廳美食到完善休閒設施（泳池、溫泉風呂等），無一不精緻。雖然距離烏石港稍遠（開車約20-25分鐘），但絕對能讓你在挑戰烏龜島前後獲得頂級的放鬆與享受。泡個溫泉消除登島或登頂的疲勞，超享受！
• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
• 交通： 建議自駕或預約飯店/包車接送最方便。從礁溪火車站步行過來約15-20分鐘，或搭計程車約5分鐘。
• 營業時間： 24小時櫃檯，詳細入住/退房時間及飯店設施開放時間須參考官網或訂房確認信。

附近美食：龜島歸來，用美食療癒身心！

征服完烏龜島（尤其是401高地），飢腸轆轆的你絕對需要美食慰藉！烏石港和頭城、礁溪一帶可是美食寶庫：

• 烏石港海鮮餐廳： 這絕對是首選！玩完烏龜島直接在港邊飽餐一頓最新鮮的海味。「烏石港海景餐廳」、「玻璃屋海景餐廳」這幾家景觀都不錯，大面落地窗看海景。必點：現撈生猛海鮮（像現燙小卷、清蒸活魚）、招牌魚丸湯（Q彈鮮美）、鯊魚煙（特色冷盤）、炸海鮮拼盤（花枝丸、蝦餅等）。價格透明（秤重計價），建議先問清楚時價。坐在港邊，看著漁船，吃著剛上岸的海鮮，那種幸福感難以言喻！不過假日人潮洶湧，要有排隊心理準備。
• 頭城老街美食巡禮： 頭城老街（和平街）短短一條卻臥虎藏龍！推薦嘗試：
  • 阿宗芋冰城： 古早味叭噗冰代表，綿密紮實，芋頭、花豆、鳳梨口味經典必吃！消暑聖品。
  • 頭城車站阿伯蔥油餅： 在地人推薦的排隊名店（近頭城車站），現擀現煎，餅皮酥香，蔥花給得大方，加蛋更滿足！簡單卻充滿鑊氣的美味。
  • 龍記尚品牛肉麵： 想吃點紮實的？這家牛肉麵湯頭濃郁、牛肉大塊軟嫩，小菜也頗具水準。
  • 小涼園冰果室： 老字號冰店，懷舊氛圍，除了冰品，他們的古早味乾麵也意外地好吃！
• 礁溪溫泉鄉美食： 如果選擇住礁溪，溫泉美食更是多不勝數：
  • 甕窯雞： 礁溪路邊林立各家甕窯雞，像「火山爆發雞」、「番割田甕窯雞」等。雞隻用龍眼木燻烤，皮脆肉嫩又多汁，香氣逼人！搭配雞油拌飯或筍湯，是超滿足的在地吃法。
  • 蔥油餅： 礁溪蔥油餅也是一絕！「柯氏蔥油餅」人氣爆棚（排隊排到天荒地老），外皮煎得金黃酥脆，內部軟Q，加蛋加辣更過癮。
  • 溫泉蕃茄： 礁溪特產，小小一顆卻風味十足，直接吃或沾薑末醬油膏都美味。
  • 溫泉拉麵/咖哩飯： 礁溪也有不錯的日式食堂，泡完溫泉來碗熱騰騰的拉麵或咖哩飯，暖胃又暖心。

費用：我的烏龜島口袋預算表

去一趟烏龜島到底要花多少？我以最常見的「經典一日遊」為基準（從台北出發），幫大家抓個預算（台幣計價），當然豐儉由人：

我的經驗談：

• 行程費是大頭： 佔總預算至少一半以上，旺季可能更貴。
• 早鳥優惠： 不少船公司或平台會推出早鳥票（提前30天以上預訂），省幾百塊不無小補。
• 自備糧食省錢： 島上沒東西賣，乖乖帶足水和食物上去最省。
• 住宿差異大： 當天來回最省住宿費。住烏石港周邊商務旅館約$1500-$3000/晚。住礁溪高檔溫泉飯店，預算就要拉到$5000起跳。
• 額外支出要看清楚： 像401高地申請費（$100）、部分行程不含保險（建議確認或自行加保）、港區停車費（公有停車場假日$100/次左右）。

Q&A：解答你的烏龜島疑問！

Q1：想去烏龜島，最關鍵的步驟是什麼？什麼時候要預約？
A： 超級重點只有兩個字：預約！ 別傻傻衝去烏石港想現場買票，99.9%會敗興而歸！特別是暑假週末或連續假日，船班和登島名額幾乎一位難求。最佳預約時間是出發前 “1個月” 就動手搶票！ 401高地更要提早卡位（每日限額嚴苛）。直接找合法船公司或信譽平台訂套裝行程是最省事的方法（船票+登島申請一次搞定），出發前務必再三確認你的登島許可證明文件（船公司通常會提供電子檔，列印出來或存手機）。

Q2：烏龜島適合帶小孩或長輩去嗎？
A： 這題要分開看！ 如果是參加單純的環島巡航（坐船繞龜一圈不登島），欣賞外形奇景和尋覓牛奶海，那不論小孩或長輩都合適（只要不嚴重暈船）。
但！ 如果要登島活動就得審慎評估：

• 龜尾湖環湖步道： 路面平坦好走，坡度極緩，一般小孩或體力尚可的長輩都能勝任，風景也美。
• 401高地： 強烈不建議小孩或長輩挑戰！ 1706級連續陡峭階梯絕非兒戲，對膝蓋負擔大，天氣熱時更是艱辛。我曾目睹體力透支的遊客半途臉色發白，導覽員也說這是常有的事。帶長輩或小小孩，建議悠閒走龜尾湖就好。
• 島上環境： 除了遊客中心旁有簡易廁所，其他地方幾乎無遮蔽，夏季炎熱曝曬，補給點為零（水要帶夠）。這些都要納入考量。

Q3：烏龜島的最佳旅遊季節？什麼時候最容易看到牛奶海或藍眼淚？
A：

• 最佳登島季節： 公認是每年的 “3月到10月” ，這段時間東北季風減弱，風浪較平穩，航行舒適度高，天氣晴朗機率大，最適合登島走訪。尤其4-6月春季，島上植物翠綠，氣溫較涼爽（但還是熱！），體感舒適些。7-9月盛夏，陽光最猛，紫外線爆表，但也是海水能見度最佳、看到湛藍牛奶海機率最高的時候（前提是得參加繞島行程）。
• 牛奶海： 夢幻的蒂芬尼藍主要出現在烏龜島周邊特定海域，尤其在 “夏季晴朗無風” 的日子，陽光照射下最為明顯。關鍵是要參加包含「繞島巡航」的行程！單純登島走陸地是看不到牛奶海的（除非爬到401頂峰遠眺）。
• 藍眼淚 (夜光藻)： 這是季節限定的奇蹟！主要發生在 “春末至初秋” (大約4月底到9月初)” ，尤其 “農曆初一前後幾天無月光” 的夜晚，在無光害的海域才有機會看到海浪閃爍著夢幻藍光。想追淚，必須特別預訂烏龜島賞夜光蟲/藍眼淚的專屬船班（通常晚上從烏石港出發，繞島海域但不登島），而且非常吃天氣（風浪不能太大、水溫合適、無月光）。屬於可遇不可求的自然現象！ 下雨、風浪大、月光太亮都可能看不到。別抱太大期待，當作額外驚喜就好。

站在烏龜島的碼頭邊，回望那片漸行漸遠的龜形身影，心裡滿是悸動。這座島嶼的美，是未經修飾的、帶著點倔強的原始力量。爬到401高地頂端時雙腿的顫抖、龜尾湖平靜水面上那份遺世的寧靜、在坑道裡指尖觸碰歷史的冰涼感…這些片段構成了我對烏龜島最真實的記憶。它不會給你五星級的舒適服務，卻慷慨地贈與你無價的自然震撼與心靈洗滌。下次當你規劃台灣跳島旅行時，別忘了這個在東北角默默守候的海上巨人。相信我，親自踏上烏龜島土地那一刻的悸動，絕對值得你提前一個月搶破頭預約船票！